Jag vet att jag mår bra av att träna. Har haft svårt att få till det på sistone. Trött. Orkar inte gå ut. Några träningspass som gjort mig mer utmattad. Att passen jag planerar tenderar att alltid skjutas till nästa dag.

 

Idag, och någon dag förra veckan, har jag istället gjort kort pass hemma på yogamattan. Idag 10 min pulspass på Yogobe och sedan 3 styrkeövningar. Punkt.

 

Jag känner mig glad att det blev av. Kroppen fick jobba lite. Middagen blir inte för sen att äta efteråt. Hjärnan blev inte mer utmattad. Snarare lite klarare.

Kanske sover jag bättre också.

 

Så:

Tips 1) Gör ett kort träningspass, typ 10 minuter. Lite är bättre än inget.

Tips 2) Ta på träningskläder istället för mjukisbyxor när du kommer hem från jobbet och kryper upp i soffan. Lika skönt att vila i, och så mycket lättare att flytta sig från soffan till träningsmattan utan att behöva ta omvägen via sovrummet och ett ombyte. (Man kan ju då dessutom råka ut för att få syn på andra saker man börjar göra, så det plötsligt är för sent att träna)

 

Hoppas dessa tips hjälper.

Dig. Mig.