Jag tycker det har varit svårt med träningen under utmattningen/sjukskribning/rehab. Att jag borde träna för att bli frisk. Man mår bra av att träna. Men att lyssna på kroppen och vila när den behöver.

 

I veckan bestämde jag med min terapeut att målet är att träna 2 dagar per vecka. Allt utöver är bonus. Blir det mindre så är det också ok, men 2 gånger ska jag planera för. Det känns lagom. Och skönt att ha bestämt en nivå.

 

Så den här veckan blev det 4 träningar. En gång på gymmet på sjukhuset och 3 längdturer. Alla med olika längd och intensitet, men eftersom de ändå bara var bonus så spelar det ingen roll. Bara skönt att komma ut i naturen och röra sig. Särskilt igår när det var -6 och strålande sol. Då stannade vi i en raststuga och köpte våfflor. Typiskt bra träningspass.